Informations pratiques
Dépression
Vos proches vous ont conseillé de consulter un professionnel de la santé mentale ? Vous pensez être dans une période difficile de votre vie ? Je vous apporte mon expertise pour que nous identifiions ensemble les causes de cette dépression.
Quels sont les signes majeurs d’une dépression chez une personne ?
Une période de dépression se caractérise par des perturbations de l’humeur. Cela entraîne une vision pessimiste du monde et de soi-même. La dépression peut être causée par une multitude de facteurs. Elle est surtout propre à chacun.
Mais les signes sont connus :
- grande tristesse ;
- sentiment d’échec ;
- diminution de l’estime de soi ;
- peu d’intérêt pour les activités professionnelles, sociales ou familiales ;
- pensées suicidaires…
Tout comme pour l’anxiété ou les traumatismes, les séances de psychothérapie vous aident à y voir plus clair.
La
psychothérapie
pour surmonter une période de dépression
La psychothérapie est un bon moyen de traiter la dépression. Cette méthode va aider le patient de sortir des ses propres schémas émotionnels et relationnels. Titulaire d’un doctorat en psychologie, je vous propose des séances complètes de psychothérapie pour traiter votre dépression.
En passant la porte de mon cabinet, vous entrez dans un environnement de paix et d’ouverture d’esprit. Je vous accueille pour une séance d’écoute attentive et active. Les séances sont basées sur un échange constructif entre le patient et le psychothérapeute. Vous faire aller de nouveau de l’avant est l’objectif premier de ces séances.
Réapprendre à
s’estimer
grâce à des séances de thérapie personnalisées
« La première et la plus belle victoire de l’Homme est la conquête de soi-même ». Cette citation de Platon nous montre l’importance de la connaissance de soi pour pouvoir s’aimer.
Une baisse de son estime de soi peut arriver à tout moment. Il est donc important de mettre des mots sur vos maux. En dehors de ma thérapie, voici quelques conseils pour améliorer votre estime de soi :
- soyez gentil avec vous-même ;
- faites des choses qui vous rendent heureux ;
- soyez reconnaissant pour ce que vous avez.
